Estas Navidades, no decidas tú por tus mayores

Artículo publicado el 4 de diciembre en 20 Minutos.  El miedo a contagiar a nuestros mayores estas Navidades está presente en muchos de nosotros. Las familias con niños o adolescentes estamos más expuestas al virus por la escuela, las extraescolares, el parque… El riesgo de contagio es real. No sólo en Navidad, sino en cualquier momento. Todo […]

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Las prisas del hámster que llevas dentro

Artículo publicado el 11 de diciembre en 20 Minutos.  «Voy todo el día corriendo. Cuando hago una cosa, ya estoy pensando en la próxima que tengo que hacer. Sin tregua. Es domingo y vamos de excursión en familia. Estoy todo el rato, “venga va, más aprisa, que no llegamos”, aunque en realidad vamos bien de tiempo […]

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A propósito de OLGA PES (podcast)

[A PROPÓSITO DE OLGA PES] En este podcast entrevisto a Olga Pes, la cantante, compositora, productora de música y terapeuta de voz del Camp de Tarragona. En él, hablamos de las raíces de su último disco «New Aphrodite», de arquetipos femeninos, de cuando se nos hace tarde para la maternidad y del proceso creativo y […]

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No eres lo bastante bueno

Artículo publicado el 27 de noviembre en 20 Minutos.  «Hoy no me he levantado para hacer deporte. Llevo todo el día sintiéndome culpable por ello y con un malestar que no me quito de encima. Esto ha afectado a mi trabajo y relaciones. En una reunión, me he pasado dando caña a dos compañeros de trabajo […]

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El equilibrismo más arduo

Artículo publicado el 20 de noviembre en 20 Minutos. No paran de subir los casos de covid. La economía se hunde y con ella familias enteras se sumergen en la pobreza. El hielo de los polos se derrite. Cada día se extinguen más de un centenar de especies. El fuego arde en varios continentes. Los mares […]

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Bienvenido al nada exclusivo club de los adictos anónimos

Artículo publicado el 13 de noviembre en 20 Minutos. ¿Alguna vez te has sentido escandalizado por enterarte que tal o cual persona era adicta a las drogas? ¿O al sexo? ¿O a la comida?. Hola, me llamo Magda y soy adicta. Esta reacción sorpresa se apoya en el convencimiento de que uno no es adicto. Mírate […]

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Por qué te haces la víctima y no lo sabes

Hoy inicio una nueva etapa de colaboración con el periódico digital 20 minutos, con el blog “Sin perdices, lo que a menudo nos fastidia un final feliz”. Estoy ilusionada de poder compartir reflexiones y aprendizajes de forma semanal a través de este espacio. Te animo a leer el primer artículo del que te dejo un […]

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Miedo al éxito en tiempos del Covid

Artículo publicado el 5.10.20 en el diario digital 20 minutos. «Hace unos días me preguntaban sobre el miedo al éxito en un programa de radio en el que colaboro habitualmente. El tema me pareció fascinante, porque junta dos dimensiones muy presentes en nuestra sociedad: estar bajo el dominio del miedo y la búsqueda ciega del éxito. ¿Qué significa tener éxito […]

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Ha empezado el cole: Madres, padres… ¿y ahora qué?

Artículo publicado el 17.09.20 en el diario digital 20 minutos. «En el hemisferio norte ya han empezado los colegios en una vuelta al cole inaudita. Mesas individuales, mascarillas, precauciones al entrar, precauciones al salir, a la hora del desayuno, con las extraescolares… Para los niños, la nueva normalidad tiene distintos colores: hay niños que no quieren ir al cole, en […]

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Por qué no importa aquello que te depara septiembre

Artículo publicado el 15.08.20 en el periódico digital 20 minutos. Sin visión Miro al septiembre próximo y veo una nube blanca como el cielo panza de burra de las montañas donde veraneo. ¿Habrá cole y con él volverá cierta cordura a padres y madres? ¿Volveré al nivel de trabajo pre-confinamiento? ¿Se seguirá extendiendo el virus? A […]

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¿Cómo lidiar con la ‘segunda flecha’ cuando las cosas van mal?

Via Unsplash.

Artículo publicado en el diario digital 20 minutos, el 22.7.20. «La parábola budista de las dos flechas, la Sallatha Sutta, explica que cuando a un hombre le dan con una flecha siente el dolor causado por ella. Si le dan con otra, siente todavía más dolor. Esta enseñanza apunta al dolor mental causado por nosotros mismos cuando nos ocurre […]

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De copas con la apatía

Foto de Adi Goldstein via Unsplash

Artículo publicado en el diario digital 20 minutos, el 11.7.20. «No sé si escribir este artículo o no hacerlo. La apatía me susurra… ¿para qué molestarte? Al fin y al cabo ya respondiste la pregunta del consultorio de coaching sobre este tema. Y, sin embargo, decido seguir el impulso a escribir. ¿Porqué? Pues porque al igual que a […]

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Despertar con el circo

Foto de Cirrus Crossan via Unsplash.

Llegamos al circo a media tarde. El sol pega fuerte, todo parece como otras veces. En la entrada doy torpemente las entradas a un payaso que me ofrece gel para las manos, me hago un lío con la mascarilla, las gafas de sol, el bolso, a media risa consigo poner todo en su lugar y […]

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(Black) lives matter

Foto de Cooper Baumgartner

Artículo publicado en el diario digital 20 minutos, el 6.6.20. «Leo que George Floyd ha muerto asfixiado por un policía, en la ciudad de Minneapolis, en EE UU. Un asesinato más, colmando el dolor de la comunidad afroamericana del país, a rebosar ya, por las muertes de Ahmaud Arbery, Breonna Taylor y muchos otros. Esta vez el voltaje […]

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Fase «L»

Artículo publicado en el periódico on-line 20 minutos el 1.7.20. «Mi ciudad ha entrado en fase «L» – hace bastante que perdí la cuenta – le llamo así por ser la fase en la que abren las librerías. Durante la pandemia he leído bastante y, lo confieso, he comprado libros online, era cuestión de supervivencia. Sin embargo, no hay […]

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Que te despidan no es el final y tu lo sabes

Artículo publicado en 20 minutos el 10.06.20. Te han despedido. De un día para otro estás sin trabajo. El mundo se te cae encima. En plena crisis del coronavirus. Las cosas no pintan bien. Hablan de la segunda ola. ¿Qué vas a hacer? Te inundan oleadas emocionales de rabia y tristeza. Te enfadas con la globalización, el gobierno de […]

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Cinco razones para encontrarte, perdiéndote

Artículo publicado el 27.05.20 en el diario digital 20 minutos. Seguimos el contexto pandémico del coronavirus. Y ya desde un tiempo, en los medios reina la pandemia de la realidad viralizada, guiada por la tiranía de las audiencias. Esta pandemia alimenta al virus del miedo, campando a sus anchas como nunca, en nuestras casas, en nuestras calles. El […]

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Ruta interior para la desescalada

Una mujer camina por un bosque.20minutos | Archivo

Es la octava semana de cuarentena. Ahora le llaman desescalada. Para desescalar uno tiene que haber previamente escalado. Y sin embargo, yo no siento haber escalado nada. Más bien sé que he descendido a un lugar profundo. […]

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Belleza en la pandemia

Foto: @adriabb

Hoy estoy en contacto con la belleza, entendida en el sentido platónico de lo virtuoso, lo bueno y lo verdadero. Escucho a un político chino ante autoridades europeas afirmando que ahora lo más importante es proteger LA VIDA. Un alto dirigente del país en el que vivo hace suyas las palabras. La vida pasa a […]

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Intimidad en la diferencia

Conectar a través de la similitud, a través de la comunión es maravilloso, necesario y sin embargo, a medida que como adultos evolucionamos se convierte en una forma limitante y nada recomendable. […]

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La diversidad como fuente de crecimiento

La capacidad de abrirse a la diversidad está solamente accesible cuando las relaciones interpersonales no te definen. Cuando esto ocurre, no necesitas que los otros sean de determinada forma para ser tú mismo. Y es precisamente cuando al relajarte en la diferencia esta tiene el potencial de enriquecerte. Esto sucede cuando a través del motor de la curiosidad genuina por el otro, te permites abrirte a él, a recibirlo tal y como es, con toda su complejidad, con toda su unicidad, más allá de diferencias y similitudes. […]

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¿Cómo sostener (psicológicamente) lo insostenible?

Cada vez llegan más personas a mi práctica de coaching que plantean no saber cómo afrontar estas realidades que las afectan profundamente, generando frustración y desesperación. En este marco, la pregunta que me planteo es: ¿Estamos preparados psicológicamente para sostener las crisis planetarias en las que estamos inmersos? […]

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Comunicación explícita: el poder de la transparencia

(POST PUBLICADO EL 1 DE JULIO DE 2019) “La comunicación explícita, como con casi todo, empieza con uno mismo. Si no eres explícito contigo mismo, es decir si no puedes ver con claridad, tus pensamientos, emociones, sensaciones, expectativas y deseos, no podrás compartirlos con claridad con otras personas, y tu forma de comunicarte no será […]

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Mente visionaria: el poder de la atención con intención

Tener una visión de hacia dónde vas, es decir una descripción de donde quieres estar en unos tres o cuatro años, es la mejor forma que conozco de orientarse efectivamente en medio de la estrepitosa complejidad de la vida. Este post es el tercero de la serie de posts y webinars en los que exploro […]

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